Acute noodhulp: echte nummers, altijd bereikbaar
Alle onderstaande nummers zijn gratis of tegen lokaal tarief, en de meeste zijn anoniem. Je hoeft niets te melden of te bewijzen om te bellen — je mag altijd bellen, ook als je twijfelt of het "erg genoeg" is.
Acute crisis
113 Zelfmoordpreventie
Directe hulp bij zelfmoordgedachten of een crisis. Dag en nacht bereikbaar, ook via chat op 113.nl.
24/7, gratis en anoniem · Gratis
Veilig Thuis
Bij (vermoedens van) huiselijk geweld, kindermishandeling of een onveilige thuis-/gezinssituatie.
24/7, gratis en anoniem · Gratis
Fier
Bij loverboys, mensenhandel, eergerelateerd geweld of als je gedwongen wordt tot dingen die je niet wilt. Ook opvang mogelijk.
24/7 voor advies en aanmelding, ook chat op fier.nl · Lokaal tarief
Mentale steun
De Luisterlijn
Een luisterend oor bij eenzaamheid, somberte of als je even niemand anders hebt om mee te praten.
24/7, gewoon gesprekstarief, anoniem · Lokaal tarief
De Kindertelefoon
Voor jongeren tot 18 jaar met vragen of problemen, ook over thuissituatie of jeugdzorg. Ook chat.
Dagelijks 11:00–21:00, gratis en anoniem · Gratis
Alles Oké? Support Lijn
Speciaal voor jongvolwassenen van 18 t/m 24 jaar. Praat over stress, eenzaamheid, geldzorgen of somberheid.
Dagelijks 14:00–22:00, gratis en anoniem · Gratis
MIND Korrelatie (MIND Hulplijn)
Gratis, anoniem advies van psychologen en maatschappelijk werkers bij psychische klachten, stress of somberheid.
Ma t/m vr 9:00–21:00, lokaal tarief · Lokaal tarief
Juridisch conflict
Het Juridisch Loket
Gratis juridisch advies bij conflicten met jeugdzorg, gemeente, uitkering, briefadres of huisvesting.
Ma t/m vr 9:00–17:00, gratis · Gratis
Nationale Ombudsman
Voor klachten over de overheid: als een gemeente je niet correct behandelt (bijv. bij een briefadres of uitkering).
Ma t/m vr 9:00–17:00, gratis · Gratis
Jeugdstem (vertrouwenspersonen AKJ)
Onafhankelijke vertrouwenspersoon in de jeugdzorg. Hulp bij een klacht over je voogd, instelling of gemeente, en uitleg over je rechten.
Ma t/m vr 9:00–17:00, gratis · Gratis
Slachtofferhulp Nederland
Emotionele steun, hulp bij aangifte en schadevergoeding als je slachtoffer bent van een misdrijf, ongeval of geweld.
Ma t/m vr 8:00–20:00, za 10:00–17:00, gratis hulp · Gratis
Praktische hulp
SchuldHulpMaatje
Een gratis, persoonlijke maatje dat je helpt orde te scheppen in je geldzaken voordat schulden uit de hand lopen.
Landelijk servicepunt, ma t/m vr 9:00–17:00, gratis · Gratis
MEE NL
Gratis, onafhankelijke cliëntondersteuning als je een beperking, chronische ziekte of psychische kwetsbaarheid hebt — bijv. bij het regelen van wonen, zorg of geldzaken.
Ma t/m vr 8:30–17:00, lokaal tarief · Lokaal tarief